新レッスン「足もみとヨガ」

秋からスタート
「足もみとヨガ」グループレッスン

◎月に一度開催予定　
　初回は、8月31日（日）13:00～14:30
◎定員３名
◎参加費3,000円
◎内容
　基本的なヨガの動き
　官足法の足もみをグッズを使用しながら足先から太ももまで簡単セルフケア
　ヨガ二ドラ“眠りのヨガ”で横になって頭も体もお休み

お一人おひとりに合わせてお伝えしていきます。
運動不足や苦手な方でも、安心してご参加ください。

今年の夏も、長くて暑かった💦
頑張って乗り切ってきたけど、カラダも気づかないうちに、、、

・疲れが抜けきれない
・眠れない
・体が重い
・浮腫みや詰まりが解消出来ない
～～
病気ではないけど何だか不調が続いていませんか？

でも、溜め込んでいては
その不調は慢性化して病気の元になりかねません。

少し朝の空気が、秋の気配を感じてきた今🍂
一緒に“セルフケア”でリセットしませんか？

官足法の足もみは、身につけば自宅でも出来る健康法です。
そして、ヨガもカウントとガイド(お声掛け)に合わせて動けば
集中して心も体もリラックスできます。

官足法の足もみとヨガ

「自分の健康は自分で守る」ために。